生活改善– tag –

気づくと、スマホを触っている。 特に用事があるわけでもない。 通知が来たわけでもない。 なんとなく開く。 ニュースを見る。 SNSを見る。 動画を見る。 また閉じる。 そして、しばらくするとまた開く。 そんなこと、ありませんか？ スマートフォンは本当...

目覚ましが鳴る。 止める。 そして、そのままスマホを見る。 天気。 ニュース。 メール。 LINE。 SNS。 気づけば10分。 仕事のメールを一件見つけて、 「あ、昨日の件どうなったんだろう」 と考え始める。 まだ顔も洗っていないのに、頭の中ではもう仕事が...

「今日は早く寝よう」 そう思っていたはずなのに、気づけばスマホを見ている。 ニュースを少し。 SNSを少し。 動画を一本だけ。 その一本が終わると、次のおすすめが気になる。 気づけば30分。 場合によっては1時間。 「また今日も遅くなったな」 そんな夜...

40代、50代になると、ふとこんなことを考えることがあります。 「このままの生活でいいのかな」 以前より疲れが残る。 寝る直前までスマホを見ている。 朝はギリギリまで寝ている。 運動しようと思いながら、なかなか始められない。 休日にやろうと思って...