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40代、50代になると、ふとこんなことを考えることがあります。 「このままの生活でいいのかな」 以前より疲れが残る。 寝る直前までスマホを見ている。 朝はギリギリまで寝ている。 運動しようと思いながら、なかなか始められない。 休日にやろうと思って...

生活を少し変えたい。けれど、何から始めたらいいのか分からない。 そんなとき、編集部が提案したいのは、毎日の「ちょっと面倒」を一つ減らすことです。玄関で鍵を探す、夕飯の献立に迷う、休日が用事だけで終わる。まずは、その中の一つを選んでみません...